Thiền với tinh thể

Thiền

Thiền là một bài tập đơn giản nhưng mạnh mẽ, có thể mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của chúng ta - từ giúp kiểm soát căng thẳng đến tăng cường năng lượng và năng suất. Trong nhiều thế kỷ, thiền là nền tảng không chỉ trong việc đạt được sự giác ngộ tâm linh mà còn trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Thực hành thiền, thậm chí chỉ mười phút mỗi ngày, cho phép bạn nạp lại năng lượng và giải tỏa tâm trí.
Các phương pháp thiền khác nhau tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Một số người thích lặp lại một câu thần chú, trong khi những người khác chọn tập trung vào hơi thở của họ hoặc tập trung vào một ý định hoặc vào một điều gì đó.
năng lượng của tinh thể cụ thể mà họ đang sử dụng. Việc kết hợp các tinh thể vào thiền định cho phép bạn kết nối tốt hơn với các viên đá, do đó làm sâu sắc thêm toàn bộ trải nghiệm thiền định. Giữ một tinh thể thạch anh hoặc thạch anh tím trong suốt có thể mang lại sự rõ ràng và tập trung đồng thời khuếch đại ý định của bạn. Pha lê cũng có thể được sử dụng như một điểm tập trung, cho phép bạn định hướng năng lượng của mình và duy trì sự cân bằng và tập trung trong suốt quá trình thiền định.
Khi làm việc với một ý định hoặc luân xa cụ thể, hãy tăng cường khả năng thiền định của bạn bằng cách kết hợp một viên đá cộng hưởng với ý định đó hoặc kích hoạt luân xa nhất định. Ví dụ: nếu bạn đang thiền để khuyến khích việc chữa lành cảm xúc, hãy cầm một viên thạch anh hồng trên mỗi tay.
để mở luân xa tim;. tinh thể sau đó sẽ khuếch đại quá trình chữa bệnh. Thử nghiệm với nhiều loại tinh thể khác nhau trong khi thiền để xem loại nào phù hợp với bạn, vì mỗi loại mang rung động chữa lành riêng.
Cách thiền bằng pha lê
Trước khi ngồi thiền, hãy đảm bảo tinh thể của bạn được làm sạch và lập trình cho bất kỳ mục đích nào bạn muốn đạt được.

NHỮNG GÌ BẠN CẦN
Đệm, chiếu hoặc chăn
Tinh thể lựa chọn

THỜI GIAN
Nếu bạn chưa quen với thiền, ban đầu hãy thử thực hành từ 5 đến 10 phút mỗi ngày. Khi đã cảm thấy thoải mái, hãy tăng lên 15 đến 20 phút mỗi ngày hoặc trong thời gian bao lâu phù hợp với bạn.

PHƯƠNG PHÁP
1. Tìm một nơi yên tĩnh và thoải mái để ngồi và cầm những viên pha lê trên tay. Nhắm mắt lại và hít thở sâu vài lần, cho phép bản thân thư giãn hoàn toàn.
2. Một khi bạn đã hoàn toàn thư giãn, hãy tập trung vào viên pha lê bạn đang cầm, chú ý đến năng lượng của nó. Đừng lo lắng nếu tâm trí bạn lang thang, chỉ cần nhẹ nhàng đưa sự chú ý của bạn trở lại bất cứ khi nào điều này xảy ra.
3. Khi bạn thở vào và thở ra, hãy giải phóng mọi căng thẳng hoặc áp lực mà bạn đang chứa đựng. Cho phép
năng lượng của tinh thể chảy khắp cơ thể bạn. Bạn có thể cảm nhận được năng lượng của viên đá cộng hưởng với một luân xa cụ thể.
4. Khi bạn đã sẵn sàng mở mắt, hãy hít thở sâu thêm vài hơi và trải nghiệm cảm giác bình tĩnh và sáng suốt trước khi đưa nhận thức trở lại môi trường xung quanh bạn.